月经期间，许多女性都会对自己的饮食格外注意，生怕某些食物会影响身体状况。那么，来姨妈的时候到底能不能吃圣女果呢？答案是：可以！💡

圣女果富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化，对身体有益无害。不过，虽然圣女果营养丰富，但也建议适量食用哦！如果本身体质偏寒或容易腹泻，最好避免过量摄入生冷食物，以免加重不适症状。✨

此外，月经期间保持均衡饮食很重要，除了圣女果，还可以多吃一些温补的食物，比如红枣、姜茶等，帮助缓解痛经和疲劳。记得多喝水，保持身体水分充足，同时避免辛辣刺激性食品，给身体一个舒适的调养环境。🌸

总之，来姨妈时完全可以吃圣女果，但要注意适量，根据自身情况调整饮食习惯哦！💪