指甲分层是缺什么🧐
发布时间：2025-04-25 16:34:56来源：
指甲分层可能是身体缺乏某些营养元素的表现🤔，比如钙、锌或者蛋白质。指甲是身体健康的晴雨表，当它们出现分层或脆弱的情况时，可能意味着你的饮食中缺少必要的养分。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼和豆类🍗🐟🍳，同时补充含钙丰富的奶制品🥛以及坚果类食品，它们对指甲健康大有裨益。此外，保持均衡饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜🍓🍊🥦，确保身体获得足够的维生素和矿物质。如果情况持续不见好转，最好咨询医生或营养师，以获取专业的诊断和建议 💊。细心呵护指甲，从日常饮食开始做起 ✨。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
