最近吃火锅时不小心放多了辣椒，结果胃开始隐隐作痛，真是又辣又难受！如果你也有类似的经历，不妨试试以下方法快速缓解吃辣后的胃痛：

首先，喝一杯温水是最简单有效的办法。温水不仅能稀释胃里的辣椒素，还能帮助胃部舒缓不适。如果手边有牛奶就更好了，牛奶中的蛋白质可以中和辣椒素，减轻刺激感。（🥛）

其次，吃一些清淡的食物也能帮助缓解症状。比如香蕉富含果胶，能保护胃黏膜；或者来一碗白粥，既容易消化又能安抚肠胃。（🍚🍌）

最后，避免再继续摄入辛辣食物，给胃足够的时间恢复。如果疼痛持续不减，建议尽快就医哦。（🩺）

记住，适量才是享受美食的关键！以后吃辣的时候一定要量力而行呀～🌟