长期吃共轭亚油酸的副作用
发布时间：2025-04-25 21:22:09来源：
【长期吃共轭亚油酸的副作用】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于肉类和乳制品中的脂肪酸，常被用作减肥和增肌的补充剂。尽管短期使用通常安全，但长期服用可能带来一些潜在副作用。
以下是长期食用共轭亚油酸的常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 如腹泻、恶心、腹胀等 |
| 肝功能异常 | 长期大量摄入可能影响肝脏代谢 |
| 胰岛素敏感性下降 | 可能干扰血糖调节 |
| 消化系统负担 | 过量可能加重肠胃压力 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量与持续时间，避免长期依赖。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
