肾脏健康与头发状态息息相关！中医认为，肾藏精，其华在发，也就是说，头发的生长依赖于肾精的滋养。当肾气不足时，可能会导致脱发问题。此外，肾虚还可能伴随腰膝酸软、精神疲倦等症状，这些都可能间接影响头皮环境和毛囊健康。

如果你发现自己最近掉发增多，不妨从调整生活习惯入手。保持规律作息，避免熬夜；饮食上多吃富含蛋白质和铁的食物，如鸡蛋、黑芝麻、菠菜等；同时适当运动，增强体质。如果情况严重，建议及时就医，通过专业检查明确原因哦💪。

记住，健康才是最美的造型！✨