食材介绍

羊腰子和杜仲都是传统中医中常用的补肾食材。羊腰子被称为“天然的补肾佳品”，富含蛋白质和多种微量元素，而杜仲则以其强筋骨、补肝肾的功效著称。两者搭配使用，不仅能提升口感，还能更好地发挥补益作用。如果你想要改善腰膝酸软、精神不振等问题，不妨试试这道菜。

推荐食谱

准备羊腰子两个、杜仲10克。先将羊腰子清洗干净，去除臊味后切片；杜仲用纱布包裹备用。锅中加水煮沸后放入杜仲包，再加入羊腰片，小火慢炖约半小时。最后可根据个人口味添加少许盐或姜片调味。这道汤不仅味道鲜美，还具有温补肾阳的效果。

第三段：食用注意事项

虽然羊腰子和杜仲对身体有益，但并不适合所有人。例如，湿热体质者应避免过多食用，以免加重体内湿气。此外，烹饪时一定要确保食材熟透，以减少寄生虫风险。适量进补才是健康之道，切勿贪多哦！💪❤️