尿结晶是指尿液中某些物质浓度过高，形成固体颗粒的现象。这可能是钙、草酸盐或尿酸等成分的结晶体。通常情况下，少量的尿结晶是正常的，但如果结晶过多，可能提示身体脱水、饮食不当或是某些健康问题，如肾结石的风险增加。💦

如果你发现尿液中有沉淀物或颜色异常，建议多喝水保持水分充足。此外，避免高盐、高糖和高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜和浓茶。如果情况持续或伴有疼痛、血尿等症状，务必尽快就医检查，以免延误病情。🏥

健康生活从细节开始，定期观察自己的排泄情况也是健康管理的一部分哦！👀