🌸 保持清洁

每天早晚用温水和温和的洁面乳清洁脸部，避免使用过于刺激的产品。过度清洁反而会破坏皮肤屏障，导致油脂分泌更多哦！记得洗脸后及时擦干，别让水分长时间停留在脸上。

💧 饮食调节

少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素C和纤维的食物，比如橙子、苹果和蔬菜。多喝水也有助于排毒，让皮肤从内到外都透亮起来！

💤 充足睡眠

熬夜会让身体代谢变慢，毒素堆积在皮肤里，痘痘自然就找上门了！每晚尽量保证7-8小时的优质睡眠，给肌肤足够的时间修复。

💡 适当运动

运动不仅能促进血液循环，还能帮助身体排出毒素，减少痘痘的发生。但运动后一定要及时清洗皮肤，防止汗水堵塞毛孔。

坚持以上方法，相信你的皮肤会越来越健康，远离痘痘困扰！💖