牙齿疼痛和脸部肿胀可能是由多种原因引起的，比如蛀牙、牙龈炎或智齿发炎等。面对这种情况，我们首先不要惊慌，可以尝试以下方法来缓解不适：

✅ 冷敷消肿

用冰袋包裹在毛巾里，轻轻敷在肿胀的脸部，每次大约15分钟。冷敷能够帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛。💡

✅ 温盐水漱口

将一茶匙盐溶解在一杯温水中，用来漱口。这不仅能清洁口腔，还能减少细菌滋生，缓解炎症。💧

✅ 避免刺激性食物

尽量不吃太热、太冷或者辛辣的食物，以免加重疼痛。可以选择软食，比如粥或面条，减少对牙齿的压力。🍴

如果以上方法无法缓解症状，或者疼痛持续加剧，请务必尽快就医，寻求专业牙医的帮助。牙齿问题不容忽视，及时治疗才能避免更严重的后果。🩺

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