坏血病有什么症状🧐
发布时间：2025-04-26 04:17:20来源：
坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）而引起的疾病，常见于饮食中新鲜水果和蔬菜摄入不足的人群。早期症状可能包括疲劳、肌肉疼痛、牙龈出血或肿胀、皮肤出现瘀斑等。随着病情发展，患者可能会感到关节疼痛、牙齿松动甚至脱落，严重时还可能出现贫血和免疫力下降等症状。如果怀疑自己患有坏血病，请及时就医检查，并通过增加富含维生素C的食物如橙子🍊、柠檬🍋、草莓🍓、西兰花🥦等来改善。
维生素C对维持胶原蛋白合成至关重要，它是连接细胞的重要物质，缺乏它会导致毛细血管脆弱性增加，从而引发一系列健康问题。日常生活中应保持均衡饮食，避免偏食挑食，尤其在寒冷季节更要注意补充营养。此外，多晒太阳🌞也有助于提高身体吸收营养的能力，预防多种疾病发生哦！
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