小腿发痒时，很多人都会忍不住去挠，但越挠反而越痒，这是为什么呢？这是因为挠痒会导致皮肤组织释放更多的组胺和其他炎症介质，从而刺激神经末梢，让瘙痒感加剧。😱

当小腿发痒时，可以尝试以下方法来缓解不适：

一是冷敷，用冰袋或凉毛巾敷在瘙痒部位，能够迅速降低局部温度，减少瘙痒感。❄️

二是使用温和的保湿霜，保持皮肤湿润有助于修复受损的皮肤屏障，减少外界刺激。🧴

三是避免穿紧身衣物，选择透气性好的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。👕

如果瘙痒持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，以免延误病情。🏥

记住，面对瘙痒，克制住挠痒的冲动才是关键！💪

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