低压达到多少就危险了 | 你的健康小助手
发布时间：2025-07-13 19:32:34来源：
低压（舒张压）是衡量我们心血管健康的重要指标之一。一般来说，正常的低压范围应该在60-89毫米汞柱之间。当低压低于60时，可能会出现头晕、乏力甚至晕厥的症状，这表明你的血压可能过低，需要引起重视。而如果低压长期高于90，则可能意味着你患有高血压，增加了心脏病和中风的风险。
💡小贴士：
- 均衡饮食：多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜，减少盐分摄入。
- 规律运动：每天至少30分钟的有氧运动，比如快走或游泳。
- 定期监测：养成每天测量血压的习惯，及时了解身体状况。
如果你发现自己的低压经常超出正常范围，请尽快咨询医生，调整生活方式或遵医嘱用药。保持良好的生活习惯，才能拥有更健康的未来！💪❤️
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