长期服用褪黑素有什么副作用
发布时间：2025-04-26 08:45:08来源：
【长期服用褪黑素有什么副作用】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠。但长期服用可能带来一些副作用。
总结如下：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 睡眠障碍 | 反而出现入睡困难或早醒 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑或抑郁情绪 |
| 头晕乏力 | 长期使用可能导致白天嗜睡或疲劳 |
| 内分泌紊乱 | 影响自身褪黑素分泌，依赖性增强 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻或食欲下降 |
建议在医生指导下使用，并尽量避免长期依赖。短期使用相对安全，但长期效果和风险仍需进一步研究。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
