乳腺肿块是许多女性都会遇到的问题，但如何判断它是良性还是恶性呢？首先，我们需要了解两者的区别。良性肿块通常生长缓慢，边界清晰，质地较软，不会转移，而恶性肿块则可能快速增长、边界模糊、质地坚硬，并且容易发生转移。不过，仅凭外观很难完全确定，因此需要借助专业的医学手段。

建议大家定期进行乳腺检查，如超声波或钼靶检查，这些方法能更准确地判断肿块性质。如果发现异常，医生可能会建议做活检以明确诊断。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，比如均衡饮食、适度运动和避免过度压力，这有助于维持乳腺健康。

记住，早发现早治疗是关键！有任何疑问或不适，及时咨询专业医生。💪💕