身高165的标准体重一直是很多人关心的话题，尤其是在追求健康生活方式的今天。那么，如何科学地计算自己的标准体重呢？一般来说，标准体重可以通过公式（身高cm - 100）× 0.9来估算。对于身高165的人来说，标准体重大约是 58.5公斤左右 或 约117斤。不过，这个数值只是一个参考值，具体还需要结合个人的身体状况和体脂率等指标来综合判断。

💡 小贴士

如果想要更精准地了解自己的体重是否健康，可以尝试通过BMI指数（体重kg ÷ 身高m²）来评估。正常范围为18.5-24之间，超过或低于这个范围可能就需要调整饮食或运动啦！

💪 保持健康的生活方式

无论体重如何，健康才是最重要的！建议每天坚持适量运动，比如散步、瑜伽或者慢跑，同时注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂肪食品的摄入。记住，美丽不仅仅是数字，而是由内而外散发出来的自信与活力！🌟

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