测量上胸围和下胸围是了解自己体型的重要步骤，尤其是在选购内衣时。正确的测量方法可以帮助你找到最适合自己的尺码。首先，准备好软尺和镜子，确保环境光线充足。

测量步骤如下：

1️⃣ 上胸围测量：将软尺水平围绕胸部最丰满的位置绕一圈，通常是乳头上方约5厘米处。保持软尺贴合但不要过紧，自然呼吸时记录数值。

2️⃣ 下胸围测量：将软尺水平围绕胸部下方，即乳房底部的位置，同样保持软尺贴合但不过紧，记录数值。

测量时注意放松肩膀，避免耸肩或过度拉伸软尺。如果数值为奇数（如79cm），通常会向上取整到最近的标准尺码（如80cm）。完成测量后，可以结合品牌尺码表选择合适的内衣。记得定期重新测量，因为体型可能会随时间变化哦！💕