最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了腮腺炎，腮帮子又肿又疼，真是难受！不过别担心，这里给大家分享一些实用的小偏方，希望能帮你缓解不适症状。

首先，饮食上要注意清淡为主，避免刺激性食物。可以多喝绿豆汤或者金银花茶，这些都有清热解毒的作用。其次，可以用冷敷的方法减轻肿胀，用干净的毛巾包裹冰块轻轻敷在肿胀部位，每次大约15分钟即可。此外，蜂蜜也有一定的抗炎效果，可以用温水冲服，帮助身体恢复。最后，保持充足的休息和良好的心态也非常重要哦！如果情况严重，还是要及时就医，遵医嘱治疗才是最安全的选择。

希望这些建议能帮到大家，祝早日康复！💪🌈