可能是贫血？
发布时间：2025-04-26 20:02:00来源：
✨ 头晕想吐全身无力 😳
最近你是不是经常觉得头昏脑涨、恶心反胃，连站起来都费劲？别小看这些症状，它们可能是在提醒你的身体出了问题！贫血就是常见原因之一，尤其是女性和长期饮食不均衡的人更容易中招。贫血会让血液里的红细胞数量或血红蛋白浓度降低，导致氧气运输不足，从而引发疲劳、头晕甚至心慌。
💡 如何自查？
1️⃣ 经常感到疲惫不堪，即使睡够了也没精神？
2️⃣ 脸色苍白，嘴唇发白？
3️⃣ 心跳加快或者呼吸急促？
如果以上情况符合，建议尽快去医院检查血常规！同时，日常生活中多吃富含铁的食物，比如菠菜、瘦肉、动物肝脏等，搭配维生素C丰富的水果（如橙子），能帮助提高铁吸收效率哦～💪
记得照顾好自己，健康最重要！❤️
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