小腿一扭，脚踝瞬间肿得像个馒头？别慌！崴脚是生活中常见的小意外，但恢复时间因人而异。一般来说，轻微的崴脚可能需要3-7天就能好转，但如果伤势较重，可能需要几周甚至更长时间。恢复期间，冰敷、抬高患肢和适当休息是关键，避免过早负重行走哦！

如果疼痛持续或肿胀加重，建议尽快就医检查，以免留下后遗症。平时运动时记得做好热身，穿合适的鞋子，保护脆弱的小脚丫！💪✨

希望大家都健健康康，远离脚伤困扰！💬💕