最权威的抑郁自测表 🧠✨
发布时间：2025-06-27 06:25:42来源：
抑郁症是一种常见的心理健康问题，很多人都可能在某些时刻感到情绪低落。但如何判断自己是否真的处于抑郁状态呢？以下是一份简单而权威的抑郁自测表，可以帮助你初步了解自己的心理状况。请根据过去两周内的情况，选择最符合你的选项：
🌟 问题1：你是否感到持续的情绪低落或悲伤？
✅ 经常有这样的感觉
💡 偶尔有这种感觉
❌ 几乎没有这种感觉
🌈 问题2：你对日常活动（如工作、学习、娱乐）的兴趣和乐趣是否明显减少？
✅ 完全没有兴趣
💡 有时会减少
❌ 没有变化
🌙 问题3：你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？
✅ 是，且影响日常生活
💡 有些轻微影响
❌ 没有影响
💪 问题4：你是否感到疲惫或缺乏能量？
✅ 总是感到疲惫
💡 有时会感到疲惫
❌ 几乎没有疲惫感
如果以上问题中有多项选择为“经常”或“完全”，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，及时关注和调整才能拥有更美好的生活。💪🌈✨
记住，你并不孤单，关爱自己从现在开始！💖
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