来例假可以吃猕猴桃吗 🍒✨
发布时间：2025-04-27 17:54:31来源：
月经期间，很多女性都会对自己的饮食格外注意，担心某些食物可能会影响身体状况。那么，来例假的时候到底能不能吃猕猴桃呢？答案是：可以！但需要注意适量哦！🌸
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，这些成分对身体很有益处，比如帮助提高免疫力、促进消化以及缓解疲劳。但对于一些经期容易出现腹痛或腹泻的女性来说，猕猴桃中的果酸可能会刺激肠胃，导致不适。因此，建议大家在食用时控制好量，一天1-2个即可。如果本身没有特殊反应，完全不用担心！🌟
此外，经期饮食应以清淡为主，避免生冷辛辣的食物，同时多喝水、保持规律作息，才能更好地呵护自己哦！💕
总之，来例假时可以适量吃猕猴桃，但要注意身体信号，健康最重要！🍎💖
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