🌟女性朋友们，如果你正被眩晕症困扰，不妨试试这些简单易行的小方法吧！首先要注意饮食均衡，多吃富含维生素B6和B12的食物，比如香蕉、鸡蛋和深绿色蔬菜，它们有助于改善神经系统功能。其次，保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠时间。此外，可以尝试用温热毛巾敷太阳穴，缓解头部不适。适当做一些颈部拉伸运动，促进血液循环，但动作要轻柔哦！如果症状持续严重，请及时就医检查，切勿拖延病情。希望每位姐妹都能远离眩晕烦恼，享受健康生活💪🌈

健康小贴士 女性养生 眩晕症调理