肠炎犯了如何缓解疼痛 😷

当肠炎发作时，腹部的疼痛可能会让人非常难受。首先，尽量保持冷静，避免过度紧张，因为情绪波动可能加重症状。此时，最重要的是补充足够的水分，可以喝些温开水或淡盐水，防止脱水。如果疼痛明显，可以尝试用热水袋敷在腹部，帮助放松肌肉，减轻不适。

饮食上也要注意，暂时避免油腻、辛辣和生冷食物，选择容易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋。同时，少量多餐，不要一次性吃得太多。如果症状持续或加重，一定要及时就医，听从医生的专业建议。记住，健康永远是第一位的！💪

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