嘴巴一张开就咯噔的响🧐

你是不是也有过这样的困扰？每次张嘴说话或者吃东西时，耳朵前方总会传来“咯噔”一声，甚至伴随轻微疼痛或不适感。这种情况多与颞下颌关节紊乱有关！颞下颌关节是连接颅骨和下颌骨的关键部位，如果长期咬硬物、熬夜压力大或姿势不良，都可能导致它发出异响。建议平时注意避免过度张口，减少咀嚼坚硬食物，适当做些热敷按摩缓解肌肉紧张。如果症状持续加重，一定要及时就医哦！💪𬌗