青春期是一个人从儿童向成年人过渡的重要阶段，通常被认为是身体和心理快速发育的时期。根据科学研究，青春期一般开始于 8-14岁，结束于 18-25岁，但这个范围因个体差异而有所不同。每个人的成长节奏都不一样，所以不必过于担心自己是否“正常”。

在这个阶段，身体会经历许多变化，比如身高快速增长、第二性征出现等。与此同时，情绪波动也可能会更加明显，这都是正常的生理现象。家长和老师的支持非常重要，帮助青少年建立自信，学会管理自己的情绪。如果你正处于这个阶段，不妨多与信任的人沟通，或者通过运动、阅读等方式释放压力。记住，青春期虽然充满挑战，但也是一段充满可能性的旅程！💫🌈

青春期 成长烦恼 科学认知