怀孕期间，身体免疫力会有所下降，因此孕妇更容易出现嗓子发炎的情况。一旦发现嗓子发炎，首先不要惊慌，以下是一些建议：

💡 多喝水保持水分

嗓子发炎时，保持身体水分非常重要。温水或蜂蜜水不仅能缓解喉咙不适，还能帮助身体排毒。但要注意避免含糖量高的饮品，以免影响血糖水平。

❄️ 冷敷或热敷喉咙

用温热的毛巾敷在颈部可以舒缓喉咙的疼痛感，而冷敷则能减轻炎症引起的肿胀。根据自己的感受选择适合的方式即可。

🍎 饮食清淡为主

尽量选择易消化的食物，如粥、汤类等，避免辛辣刺激性食物。同时多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强抵抗力。

🚫 避免用药

大多数药物对胎儿可能有潜在风险，因此未经医生允许不要随意服用止痛药或其他药物。如果症状严重，一定要及时咨询产科医生。

最后提醒大家，孕期健康最重要，有任何疑问都应尽早与专业人士沟通！💪