最近有宝妈在群里问：“排气操什么时候做？”这个问题确实很常见，很多新手爸妈都对宝宝的护理充满好奇。其实，排气操是一种帮助宝宝缓解胀气的小技巧，通常建议在宝宝吃完奶后进行，比如喂奶后的30分钟到1小时之间。不过，具体时间还是要根据宝宝的状态来决定哦。

首先，确保环境温暖舒适，给宝宝换上柔软的衣服。然后，轻轻将宝宝放在平坦的垫子上，用温暖的手掌轻柔地按摩宝宝的小肚子，顺时针方向画圈，这有助于促进肠道蠕动。如果宝宝表现出不适或哭闹，就暂停操作，等宝宝情绪平稳后再继续。

此外，排气操并不是唯一的解决方法。宝妈们还可以尝试调整自己的饮食，避免食用容易导致宝宝胀气的食物，比如豆类、洋葱等。如果宝宝胀气问题持续严重，最好咨询医生，以排除其他潜在健康问题。记住，每个宝宝都是独特的，找到适合他们的护理方式才是最重要的！👶💕