喉咙痒和咳嗽时，选择合适的水果可以帮助缓解不适症状。首先推荐富含维生素C的水果，例如草莓🍓和橙子🍊。这些水果不仅能增强免疫力，还能帮助身体更快恢复。同时，梨🍐也是一个不错的选择，它具有润肺止咳的作用，可以直接吃，也可以煮成冰糖雪梨汤，味道甜美且易于消化。

此外，香蕉🍌也是一种温和的水果，对喉咙刺激较小，能够提供能量并促进肠道健康。不过需要注意的是，避免食用过于寒凉或酸性强的水果，比如柚子🍋或柠檬🍋，以免加重喉咙不适。

保持充足的水分摄入也非常重要，可以搭配温水泡蜂蜜🍯饮用，既滋润又舒缓。如果症状持续不见好转，请及时就医咨询专业医生。希望你早日康复！🌈