肺腧是中医经络系统中的一个重要穴位，位于背部，具体来说是在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。它属于足太阳膀胱经，是调理肺部功能的重要穴位之一。肺腧不仅对呼吸系统的疾病有帮助，还能改善因肺气不足引起的咳嗽、气短等症状。此外，刺激肺腧还可以增强免疫力，促进身体的新陈代谢。

对于现代人来说，长期伏案工作或久坐不动容易导致肩颈僵硬和呼吸不畅，这时通过按摩肺腧可以有效缓解不适。方法也很简单，可以用拇指轻轻按压该穴位，每次持续3-5分钟即可。如果配合深呼吸练习，效果更佳哦！不过需要注意的是，按摩力度要适中，避免过度用力造成伤害。

总之，了解并合理利用肺腧这一宝贵资源，有助于提升我们的健康水平，让生活更加充满活力！💪🌟