产妇可以吃猪肝吗？💡营养专家这样说

导读怀孕和哺乳期的妈妈们总是对饮食格外小心，尤其是像猪肝这种富含铁质的食物，更是让人纠结。其实，猪肝是一种营养价值很高的食物，含有丰富...

怀孕和哺乳期的妈妈们总是对饮食格外小心，尤其是像猪肝这种富含铁质的食物，更是让人纠结。其实，猪肝是一种营养价值很高的食物，含有丰富的维生素A、铁和蛋白质，对产妇恢复身体非常有帮助。不过，任何食物都需适量，猪肝虽好但也不宜过量食用，以免摄入过多维生素A对身体造成负担。

对于产妇来说，猪肝可以作为补铁的好选择，尤其是在产后容易出现贫血的情况下。但需要注意的是，猪肝中的胆固醇含量较高，因此建议每周食用1-2次即可。此外，烹饪时一定要彻底煮熟，确保食品安全，避免寄生虫或细菌感染的风险。