最近天气转凉，不少朋友都遇到了手冻肿的问题，不仅影响日常生活，还让人感到十分不适。那么，当你的双手因为寒冷而肿胀时，应该怎么办呢？

首先，保暖是关键！记得戴上手套，尤其是在户外活动时，尽量选择保暖性能好的材质，比如羊毛或抓绒手套。如果已经出现手部肿胀的情况，可以尝试用温水浸泡双手，但切记不要用过热的水，以免造成烫伤或者加重肿胀。

其次，适当按摩也是缓解手部肿胀的好方法。轻轻揉搓手指和手掌，促进血液循环，帮助消除不适感。同时，避免长时间暴露在寒冷环境中，减少手部受冻的机会。

最后，饮食上也可以多摄入一些富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等，这些都有助于改善血液循环，从而减轻手部肿胀的症状。温暖的手套+健康的生活习惯=快乐的冬天！❤️

冬季护理 手部保养 暖心小贴士