忙碌的生活让身体容易堆积毒素，想快速排毒？试试这份简单又高效的排毒食谱吧！💦

第一天：清晨空腹一杯温柠檬水🍋，唤醒肠胃；午餐多吃绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝🥬。

第二天：早餐选择燕麦配蓝莓🍓，中餐增加黄瓜和芹菜🥒，帮助清理肠道。

第三天：全天以水果为主，推荐苹果🍎和葡萄🍇，轻盈又健康。

第四天：喝点红枣枸杞茶🍵，搭配糙米饭🍚，补充能量同时排毒。

第五天：多喝水，加入薄荷叶🌿或柠檬片，清爽解腻。

第六天：吃些富含膳食纤维的食物，比如红薯🍠和南瓜🎃，促进消化。

第七天：晚餐清淡，可尝试蔬菜汤🍲，给身体一个放松的机会。

坚持一周，你会发现皮肤更亮、精神更好！🌟记得每天保持运动哦，出汗也是排毒的好方法呢！🏃‍♀️