颈椎病是现代人常见的健康问题之一，尤其在长时间伏案工作或低头玩手机的人群中更为普遍。颈椎病可能导致头晕、头痛甚至恶心等症状，严重影响日常生活质量。当颈椎出现问题时，椎动脉可能受到压迫，从而影响大脑供血，引发头晕。

如果出现颈椎病相关的头晕症状，建议首先调整生活习惯。保持正确的坐姿和站姿至关重要，避免长时间低头操作电子设备。同时，定期进行颈部伸展运动，如左右转头、前后点头等动作，可以有效缓解肌肉紧张。此外，热敷和按摩也是舒缓颈椎不适的好方法，但需注意力度适中，以免加重病情。

若症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。通过影像学检查明确病因后，医生可能会推荐物理治疗、药物治疗或手术等方式来改善病情。保护颈椎，从日常做起，让我们一起拥抱健康生活！💪🍃