抑郁症是一种常见的心理疾病，及时发现和干预对恢复至关重要。以下是一个简单的抑郁症自测量表，可以帮助你初步了解自己的心理健康状态。请根据过去两周内的情况回答问题：

🌟 情绪低落

- 是否经常感到悲伤或空虚？

- 是否对日常活动失去兴趣？

💪 精力与动力

- 是否感到疲惫无力？

- 是否难以集中注意力？

💔 自我评价

- 是否对自己有过多的负面评价？

- 是否觉得自己毫无价值？

💤 睡眠与食欲

- 是否出现失眠或嗜睡的情况？

- 食欲是否明显增加或减少？

如果以上问题中多数为肯定答案，请务必重视自己的心理健康，建议尽快咨询专业心理医生。心理健康如同身体健康一样重要，我们需要给予足够的关注和呵护。💡

记住，勇敢面对问题是迈向康复的第一步！如果你需要支持，请联系心理咨询热线：12320。🌈