💪 肌腱断裂并不一定意味着终身残疾，但确实需要高度重视！肌腱是连接肌肉与骨骼的重要组织，一旦断裂可能会影响肢体功能。不过，通过及时治疗和康复训练，大多数患者可以恢复到接近正常的生活状态。

首先，如果怀疑肌腱断裂，请务必第一时间就医。医生会根据伤情严重程度决定是否需要手术修复。术后康复阶段尤为重要，需遵循医嘱进行物理治疗和肌肉强化训练，避免留下后遗症。

其次，日常生活中要注意保护关节和肌肉，比如运动前做好热身、选择合适的鞋子、控制运动强度等。此外，均衡饮食也有助于加速肌腱愈合，尤其是富含蛋白质和维生素C的食物。

最后提醒大家，面对伤病不要过度焦虑，积极面对配合治疗才是关键。💪✨

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