天气渐渐转凉，但气候变化带来的“六淫”却悄悄影响着我们的健康。中医认为，“六淫”是指风、寒、暑、湿、燥、火这六种外感病邪，它们常常通过外界环境侵入人体，引发各种疾病。例如，秋天干燥的空气容易导致皮肤干裂和喉咙不适，这就是“燥”的表现；而夏季高温高湿则可能让人感到疲惫不堪，甚至中暑，这就是“暑”和“湿”的影响。

面对这些外界因素，我们该如何保护自己呢？首先，注意保暖防寒，适时增减衣物，避免受凉感冒。其次，保持室内空气流通，多喝水补充身体所需的水分。最后，饮食上也要注意平衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。只要细心呵护自己的身体，就能远离“六淫”的困扰，享受健康的生活！✨