🍂 准备材料

首先准备好所需食材：生姜几片、红糖适量、清水一杯。如果喜欢口感更丰富，还可以加入红枣或枸杞，增加甜味和营养哦！

🔥 具体步骤

1️⃣ 将生姜洗净后切薄片，避免辛辣感过重，可以减少用量。

2️⃣ 锅中倒入一杯清水，放入姜片煮沸，煮约5分钟让姜的味道充分释放。

3️⃣ 加入红糖搅拌均匀，直至完全融化。如果使用红枣或枸杞，此时也可以一起放入继续煮2-3分钟。

4️⃣ 关火后稍作冷却即可饮用，趁热喝效果更好！

☕ 小贴士

- 生姜性温，能驱寒暖宫，但不宜过多，以免刺激肠胃。

- 红糖具有补血活血的作用，特别适合女性在经期饮用。

- 如果痛经严重，建议搭配休息与热敷，效果更佳！

💕 这款红糖姜水简单易做，暖心又暖胃，快来试试吧！💛