秋天到了，天气渐渐转凉，是时候给自己和家人准备一些暖胃又滋补的汤品啦！今天给大家分享一道简单易做的木瓜下奶汤，非常适合产后妈妈补充营养，也能让全家人共享美味哦。💕

首先，准备好新鲜的木瓜、猪蹄或排骨（根据个人喜好选择），以及红枣、枸杞等辅料。将猪蹄或排骨焯水去腥后捞出备用，同时把木瓜去皮切块。接着，在锅中加入清水，放入猪蹄或排骨煮开，撇去浮沫后转小火慢炖1小时左右。最后，加入木瓜块、红枣和枸杞，再炖煮20分钟即可。记得适量加盐调味，让汤汁更加鲜美。🍲✨

这道汤不仅味道香浓，还能帮助促进乳汁分泌，非常适合需要哺乳的新手妈妈们。而且，木瓜富含维生素C和酶类物质，有助于美容养颜，是一道老少皆宜的健康佳肴。快动手试试吧！👩‍🍳🍴