最近有朋友私信问我，外阴长了一个小包，摸起来有点疼，不知道是什么情况？这种情况可能是多种原因引起的，比如毛囊炎、皮脂腺堵塞或者过敏反应。但为了安全起见，建议大家不要自己随便处理，以免加重病情。

首先，保持局部清洁干燥是关键！可以用温水轻轻清洗患处，避免使用刺激性强的清洁剂。如果小包没有消退，或者伴随红肿、疼痛加剧，一定要及时去医院就诊。医生会根据具体情况给出专业的治疗方案，比如外用药膏或者其他治疗方式。

此外，平时注意穿着宽松透气的衣物，避免摩擦和刺激。饮食上也要清淡为主，多吃水果蔬菜，增强免疫力。如果是因为过敏引发的小包，记得找出过敏源并远离它。

总之，面对身体上的任何异常，早发现早治疗才是最正确的选择！💪✨