做完痔疮手术后，很多小伙伴都会经历“生不如死”的排便痛苦，真的太折磨人了！😭 大家别担心，这都是正常现象，但还是有一些小妙招可以帮你减轻痛苦哦~

首先，饮食上一定要注意清淡，多吃富含纤维的食物，比如香蕉🍌、苹果🍎和蔬菜🥬，避免辛辣刺激性食物。其次，每次排便后可以用温水坐浴十分钟，不仅能清洁肛门，还能有效缓解疼痛。如果实在疼得受不了，记得及时跟医生沟通，可能需要一些药物辅助。

另外，养成规律的排便习惯非常重要！不要憋着，也不要过于用力，慢慢适应就好。坚持几天，你的身体会逐渐恢复正常的节奏💪。

最后提醒大家，术后护理很重要，千万别因为怕疼就偷懒哦！相信熬过这段时间，健康的生活就在前方等着你啦～🌈