👀 乙醛是一种常见的化学物质，它不仅是工业生产中的重要原料，同时也是酒精代谢过程中产生的副产物。当人体摄入过量酒精时，肝脏无法及时分解乙醇，乙醛便会在体内积累，从而引发乙醛中毒。这种中毒不仅会导致头痛、恶心、呕吐等不适症状，还可能对肝脏和神经系统造成严重损害。

🍺 那么，如何避免乙醛中毒呢？首先，适量饮酒是关键！不要贪杯，尤其是空腹喝酒更容易导致乙醛堆积。其次，选择低度酒或含乙醛较少的饮品，比如红酒比白酒更温和。最后，饮酒后可以多喝水，帮助身体加速代谢毒素。

🌱 此外，日常生活中也可以通过补充维生素B族来增强肝脏功能，提高乙醛的分解效率。记住，健康才是最重要的！💪

健康小贴士 适度饮酒 乙醛代谢