牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，不仅影响美观，还可能引发牙齿松动等问题。面对这种情况，首先不要过于紧张，及时就医才是关键。在医生指导下使用药物是基础步骤之一，但日常护理同样重要。建议多食用富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，它们能帮助增强牙龈组织的健康。同时，选择软毛牙刷，避免过度用力刷牙，减少对牙龈的刺激。此外，可以尝试用温盐水漱口，这有助于减轻炎症和杀菌消毒💧。如果情况严重，请尽快前往正规医院接受专业治疗，切勿自行用药以免加重病情。保持良好的生活习惯与饮食习惯，才是守护口腔健康的长久之计💪。

牙龈萎缩 口腔健康 日常护理