抑郁症是一种常见的心理健康问题，而内源性抑郁症则是其中一种特殊类型，它主要由身体内部因素引起，如遗传、神经递质失衡或激素变化等。和其他类型的抑郁症不同，这种抑郁症往往没有明显的外部诱因，这让患者感到更加无助和迷茫。

如果你或你身边的人正在经历这样的困扰，请记住，这不是你的错，也并非无法克服。第一步是寻求专业帮助，心理医生可以提供针对性的治疗方案，比如药物疗法或认知行为疗法。同时，保持规律的生活作息、适当运动以及健康饮食也能对情绪稳定起到积极作用💪。

不要害怕向家人朋友倾诉自己的感受，分享会让你感觉不那么孤单。在这个过程中，给自己多一点耐心，每一天的小进步都是迈向康复的重要一步。阳光总会穿透乌云，相信自己能够迎来晴天🌈。