颈椎病是现代人常见的疾病之一，尤其是长时间伏案工作的人群。葛根汤作为一种经典的中医方剂，通过调整药物配比（即加减），能够有效缓解颈椎病带来的不适症状。例如，加入威灵仙以增强通络止痛的效果，或添加白芍来柔肝缓急，减少颈部肌肉紧张。

日常生活中，除了药物调理，还应注意保持正确的坐姿和适量运动。比如定时做些简单的颈部拉伸动作，像“米”字操，可以帮助放松僵硬的颈肩部位。同时，避免长时间低头使用手机或电脑，选择符合人体工学的办公椅也很重要。如果症状严重，建议尽早就医，结合专业医生指导进行综合治疗。

🌟 小贴士：坚持规律作息与健康饮食，为颈椎提供充足营养支持，让身体更轻松应对压力！