丙氨酸转氨酶（ALT）是一种主要存在于肝脏中的酶，当肝细胞受损时，它会释放到血液中，导致血清ALT水平升高。ALT升高可能与多种因素有关，包括但不限于脂肪肝、病毒性肝炎、药物或酒精对肝脏的损害、过度劳累等💔。

如果发现自己ALT偏高，首先不要过于紧张，但需要引起重视。建议及时就医，通过进一步检查明确原因。医生可能会安排B超、乙肝五项、肝功能全套等检查，以排除严重疾病。日常生活中，应避免饮酒和服用对肝脏有负担的药物，同时保持健康饮食，减少油腻食物摄入，多吃新鲜蔬果🌱。

此外，适当运动有助于改善脂肪肝状况，但要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳。定期复查ALT水平，观察变化趋势，配合医生治疗，才能更好地保护肝脏健康💪。

健康小贴士 肝健康守护计划