什么是热毒？

热毒是中医中常见的病理状态，通常表现为身体发热、口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤起痘等症状。它多由外感风热或内火旺盛引起。生活中，熬夜、饮食辛辣、情绪压力过大都可能诱发热毒。

如何应对热毒？

1️⃣ 饮食调理：多吃清热解毒的食物，如绿豆汤、苦瓜、冬瓜等。避免辛辣刺激性食物和酒精饮品。

2️⃣ 作息规律：保证充足睡眠，尽量避免熬夜，让身体有足够的时间自我修复。

3️⃣ 多喝水：每天饮用足够的水，帮助排毒，缓解热毒症状。

4️⃣ 适当运动：适量运动可以促进血液循环，增强免疫力，但要避免过度劳累。

如果热毒持续时间较长或症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的方法调理身体，才能更快恢复健康💪！