梦游的秘密🌿

梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。它表现为人在睡觉时起身活动，甚至进行一些复杂的动作，比如走路、整理物品等，但醒来后往往对这些行为毫无记忆。虽然听起来有点吓人，但它其实很常见，尤其在儿童中更为普遍。

为什么会发生梦游呢？科学家认为这可能与遗传、压力或睡眠不足有关。例如，当身体过于疲惫或者大脑没有得到充分休息时，就容易出现这种情况。此外，某些药物也可能引发梦游现象。

如果你发现自己有梦游倾向，别担心，这通常是无害的。不过，为了安全起见，可以采取一些措施来保护自己，比如锁好门窗，移开地上的障碍物，确保周围环境安全。如果情况严重，建议咨询专业医生哦✨