高血压是一种常见的慢性疾病，简单来说就是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力过高。正常情况下，心脏将血液泵入血管，为身体各部位提供氧气和营养。但当这个压力超出正常范围时，就可能引发一系列健康问题，比如心脏病、脑卒中等。高血压通常分为原发性和继发性两种类型，前者占大多数，具体原因尚不明确；后者则由其他疾病或药物引起。

日常生活中，我们应该关注自己的血压值，定期测量，并保持健康的生活方式。例如，均衡饮食（少吃盐）、规律运动、戒烟限酒以及避免过度压力。如果已经被诊断为高血压，一定要遵医嘱服药，切勿自行停药或调整剂量。记住，早发现、早治疗是关键！💪

健康小贴士 高血压管理 关爱自己