🌙 宝妈们注意啦！ 怀孕期间，身体的变化可能会带来各种不适，尤其是阵痛时更是让人紧张。如果出现类似情况，除了及时就医外，家人适当的辅助也能起到一定作用。比如轻柔地按揉腹部，不仅能帮助放松肌肉，还能缓解部分不适感。不过需要注意的是，力度一定要适中，避免用力过猛造成伤害哦！

💡 小贴士： 如果遇到宫缩频繁或疼痛加剧的情况，请立即联系医生，切勿自行处理。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态才是孕期健康的关键！

🌟 温馨提醒： 每位准妈妈的身体状况不同，任何操作前最好咨询专业人士，确保安全第一。愿每位孕妈都能顺利迎接宝宝的到来～ ❤️