咳嗽和感冒对任何人来说都不好受，尤其是怀孕中的准妈妈们。特殊时期，用药需谨慎，但饮食调理可以帮助缓解症状哦！🌟

首先，多喝水是关键，温水或蜂蜜柠檬水能有效滋润喉咙，减轻咳嗽不适。同时，富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等可以增强免疫力，帮助身体对抗病毒。🌈

此外，温和的汤品也是不错的选择。鸡汤不仅营养丰富，还能促进血液循环，缓解鼻塞。但记得避免过于油腻的食材，以免加重肠胃负担。🍜🍛

如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生，切勿自行服药。祝每位孕妈都能健康度过这段时光，迎接宝宝的到来！👶💕